饮食常识(第157页)_饮食健康

清晨喝杯水补充夜间流失水分

2017/5/5 15:49

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，

牛奶喝全脂的营养均衡更健康

2017/5/5 15:48

鸡蛋＋牛奶＋面包＝营养早餐，这已成很多家长的固定搭配。其实，早餐里面大有讲究，该怎么给孩子准备早餐呢？

简便早餐营养不足带走健康身体

2017/5/5 15:47

一项调查显示，九成以上的小学生的母亲，早餐经常给孩子吃面包。但是，营养学专家认为，从营养平衡角度来讲，应该采取主食（黄）

清晨喝水很健康凉水却伤胃

2017/5/5 15:46

不知从什么时候开始，社会上开始流传这样一种保健方法：清晨起床后喝一杯凉白开，认为可以补充水分，调节内分泌，同时还有有利于

吃对早餐活力满满

2017/5/5 15:42

“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常态，你知道吗？这也跟你早上吃了什么食物有关。台湾《康健》杂志刊文推荐“早餐醒

这5种食物还有防晒的功能，不可小视

2017/5/5 15:01

炎热的夏季是对有人体很大的考验，特别是做好防晒工作是必不可少，当然饮食也是重要一方面。那么防晒饮食哪些食物具有非凡效果

哪些菜喝酒的时候千万不能吃呢？

2017/5/5 14:01

无论是婚宴、访友还是家庭聚会，都免不了要喝上两盅，不健康的下酒菜只能让您更加伤身。哪些菜适合下酒，而哪些菜喝酒的时候千万

3种食物清晨不要吃

2017/5/5 13:58

一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，

有些蔬菜不能生吃！

2017/5/5 13:48

大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些

香蕉是通便高手？这4类人不宜多吃香蕉

2017/5/5 13:47

没胃口，没食欲，容易犯困，不是腹泻就是便秘，来根香蕉平衡一下身体状况吧。吃香蕉好呀，既补充锌，又通便。那我一定是吃了假的

你是把水果当零食吃吗？

2017/5/5 13:46

水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此，正确的做法就是“每天必吃”。

保健品要慎吃小心越补越虚！

2017/5/5 13:31

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年

五类人不能吃螃蟹

2017/5/5 13:07

据报道,蟹属于高敏食物，即民间所说的“发物”。对于以下几类人群，应谨慎吃蟹。

蜂蜜的五种讲究饮法

2017/5/5 11:59

秋风渐起，天气愈发干燥，饮食应格外注意滋阴、润肺。蜂蜜便是“润燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少讲究。

水果里全科医生竟是它盘点苹果的八大神奇功效

2017/5/5 11:50

什么是全世界最最受欢迎的水果？答案你能知道，是苹果。苹果一直被称作“全方位的健康水果之王”。但是，苹果都有些什么神奇的功

心烦易怒是上火了？夏天清火可以吃这些食物

2017/5/5 11:39

春天阳气很旺盛，即将到来的夏天延续了春天的阳气，所以人们也就很容易上火了。上火了却不知道要怎么下火，让人很懊恼。那么，上

哪些食物是健康又营养呢？

2017/5/5 11:32

每天都要吃饭，而且你也注意补充营养了，但是不知道你所吃的东西是否安全健康，究竟怎样吃才卫生健康呢?

孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处？

2017/5/5 11:29

橙子是比较常见的水果，营养丰富，很受大家的欢迎。对于特殊群体的孕妇而言，橙子是很好的水果，那么孕妇吃橙子有什么好处？下面

有四种果蔬皮最好不要吃

2017/5/5 11:20

有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有四种果蔬皮最好不要吃。

吃什么食物对头发好？养发护发的食物有哪些？

2017/5/5 10:47

俗话说“头可断，发型不可乱”，可见头发在爱美人士心中的重要地位，想要一头乌黑亮丽的头发，吃什么好呢？下面通过本文具体了解

最受欢迎的家常菜