2018/6/4 18:29
4、降胆固醇的食物
不要认为吸烟和胆固醇没有关心哦,其实吸烟也是造成胆固醇升高的一大原因。不单单如此,吸烟还会导致大脑的供血量减少,造成脑萎缩,加速脑部退化。所以,在平时的饮食中,多吃一些牛奶啊、豆制品、高纤维蔬菜啊等等可以降低胆固醇和血脂的食物。能有效降低吸烟给脑部带来的伤害。
5、葡萄
长期抽烟的人肺部是会聚集大量毒素,毒素过多就会影响肺部的功能。这个时候就需要多吃些葡萄了,因为在葡萄中,有几种物质是可以帮助提高细胞的新陈代谢率,帮助我们已经中毒的肺部细胞加速排毒。另外,葡萄还有祛痰的功能,可以缓解因为抽烟引起的呼吸道问题。
6、喝茶
茶是可以利尿解毒的,特别是针对烟中的有毒物质,多喝茶可以帮助排出肺部的毒素,达到清肺的效果。 吸烟族应该选择绿茶,它可以有效补充人体需要的维生素C,同时茶中的茶多酚还能帮助抑制癌细胞的增长,起到一个保护的作用。
扩展阅读:猪血的食用大全
您可能还喜欢: