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春天好养胃,吃什么养胃呢?

2018/4/25 10:47

很多人因为饮食不规律等原因,都被胃病困扰着,想要养好胃除了保持良好的生活习惯外,还要注意饮食。不能够暴饮暴食、节食,或者是出现偏食、挑食的情况,否则很容易导致肠胃出现毛病。春季是养胃的好时节,那么吃什么养胃好呢?

一、主食

1、粥类

健脾胃的食物有哪些?粥类食物是一个很好的选择。因为粥类容易被我们的身体所消化,能够减少对于脾胃的刺激,同时还含有身体所需要的营养素。

常见的八宝粥中含有花生、杏仁等等,这些食物都是具有比较高的热量和营养素,对于保护肠胃有着很好的效果。

2、面条

想要调养脾胃,那么主食最好选择面条,少吃一些米饭,因为米饭中含有比较多的酸性,不利于肠胃消化和吸收。另外也可以适当的选择一些饼干食用,特别是苏打饼干。

二、牛奶

牛奶的作用非常的大,不仅仅含有丰富营养元素,还能够很好的调养脾胃,避免出现便秘的情况。一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些,能够很好的改善疾病。


手擀面

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