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红酒配花生 有益心脏健康

2016/11/10 15:53

推荐:红酒花生焖猪蹄 美容又养生

材料:猪蹄 2个,花生200g,红酒两勺,香叶2片,桂皮1小段,八角3个,干红辣椒3个,老姜、葱白、冰糖、老抽、生抽、盐适量,花生油适量,热水1大碗。

做法:

1、老姜切片,葱白切段,花生米冲洗干净用冷水浸泡2小时以上;

2、猪蹄处理清洗干净后冷水入锅,加姜片葱白焯水,将焯水后的猪蹄用温水冲洗干净控水备用;

3、炒锅内放适量的花生油,下葱白、姜片、香叶、八角炒出香味,然后放控水后的猪蹄翻炒2分钟;

4、调入老抽、冰糖翻炒至猪蹄上色;

5、将上色后的猪蹄转至汤锅,调入热水,红酒至汤汁没过猪蹄;

6、下泡好的花生、干辣椒、草果、桂皮和适量的生抽,大火烧开转小火炖煮60分钟后,根据个人口味调入适量盐,继续小火炖30分钟后即可关火。

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