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常吃3种食物 预防脱发最有效

2016/6/2 14:35

2、黑豆

从中医理论中来说,头发是通过肾脏进行生长发育的,而当肾脏中的精气产生亏损时,头发便不能得到充足的养分进行有效的滋养,从而表现为易断、发质差等问题,所以说,只有拥有一个健康的肾脏,才能更好的为头发的生长源源不断的提供所需的营养,因此便能更加强韧健康。

中医认为:“黑色能入肾”,所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成,而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成,从而起到令白发变乌黑的作用。

另外常吃点黑豆还能起到不错的补肾效果,从而这也能为肾脏进行精气的补充,防止头发脱落以及促进新发的生长,因此对于一些有脱发困扰的人,在日常多吃点黑豆是不错的选择。同时,在黑豆中还含有丰富的蛋黄素,这种物质能有效起到健脑益智的作用,这对于防止大脑系统的衰老发挥重要的作用。此外黑豆中还含有一种能够增强脑细胞活力的物质,所以对于一些压力较大的人群,常吃点黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施,而这也是防止脱发产生的有效手段。

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