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咳嗽痰多?10种食物助清肺化痰

2016-05-16 11:14:51

导语:正值换季时节,很多人都会出现咳嗽痰多的症状。可是有的朋友不喜欢吃药解决,那么应该怎么办呢?治疗方法其实也很简单,因为生活中很多食物就有止咳化痰的功效。下面给大家推荐10种止咳化痰的食物,通过食疗就能快速摆脱咳嗽痰多的困扰。

1、豆腐

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。

豆腐为补益清热养生食品,有清热润燥、止咳化痰的作用,清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

皮蛋豆腐

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