10种常见食物吃出小“V”脸

2016/4/15 09:39

9、包菜

包菜约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。手撕包菜香辣美味，是不是你的至爱呢。想瘦脸吃包菜。包菜含有丰富的钾、铁、钙等物质。脸部水肿的女生多吃包菜，可以帮助消除浮肿。但要注意的是，卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质，可以干扰甲状腺对碘的利用，当机体发生代偿应，就使甲状腺变大，形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除，如用碘盐、海鱼、海藻和海产品来补充碘。