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五种白色蔬菜是黄金补品

2015/7/22 00:35

 

2.大蒜

大蒜除了食用以外,还具有促进头发生长,祛除痤疮,预防感冒,提高免疫力的功效。在料理大蒜之前,将切好的大蒜放置几分钟,大蒜接触空气后,效果更好。

3.蘑菇

蘑菇是低热量低脂肪的食物,并且富含钾,能促进生长发育的核黄素和维生素D等,是作为减肥餐和家常菜的不错选择。

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