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运动后不宜立刻食用的食物有哪些

2015/5/9 00:28


而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果,由于它们的成碱作用 ,可以消除体内过剩的酸,降低 尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

所以,人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
 

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