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吃香蕉的几大好处

2015-03-17 11:18:12

导语:香蕉是一年四季都能见到的水果,不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还具有稳定血压、润肠通便、缓解忧郁情绪等食疗作用。

降血压

香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

香蕉山药卷

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