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夏日烧烤的食物应该怎么选

2012/2/7 12:14

夏日烧烤的食物应该怎么选

开胃菜(任选):蒜泥凉菜、水煮毛豆、水果沙拉

主菜(任选):

★鸡全翅(194卡路里/一支)

★墨鱼丸或贡丸(150卡路里/十粒)

★香肠(138卡路里/一根)

★五花肉(102卡路里/一薄片)

里脊肉(56卡路里/一薄片)

蘑菇(30卡路里/三朵)

洋葱(20卡路里/一个)

土豆片(76卡路里/100克)

玉米棒(106卡路里/一根)

★馒头片(105卡路里/一片)

蘸料:烤肉酱(25卡路里/一汤匙)

黑胡椒粉、芥末等(30卡路里/100克)

★蜜汁酱(94卡路里/100克)

饮料:冰镇大麦茶

推荐理由:可以排油解腻,加速肠胃蠕动,还有败火之效。

注意:有★符号,表示热量较高,要小心食用。▲

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