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男人性早衰应该吃什么

2012-2-7

家知道,性生活是人的一种正常的生理活动。在性生活中,人体既有精神的欢悦,又有物质的耗损,性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。

有利于防止男性性功能早衰的食物有:

植物类食品:芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

动物类食品:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食。

山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质,具有滋肾益肺、补脾健胃功效,常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

男士增强性欲有三宝

如果动脉血管堵塞了,血液会流通不畅,自然也会影响到下半身的功能。因此,很多对心脏健康有益的食物同时也能增强性欲,其中,牡蛎、芦笋、红辣椒的效果特别好。

牡蛎是很知名的壮阳食物,因为它含有的锌能够增强性欲。一个牡蛎所含有的锌就能满足人体日常的需要了,更不用说一盘子牡蛎了。锌可以从任何来源的蛋白质中获得,蛋白质对男性精子的形成至关重要,如果不习惯吃牡蛎,也可以通过其他的蛋白质来源获得锌。火鸡、牛肉,甚至是豆类食品,都能提高男性的生育力和促进精子的生成。

蛋白质还可以帮助提高性的持久力。蛋白质的另一种来源就是松子,松子是坚果中蛋白质含量最高的,它还富含健康的单一饱和脂肪酸,可以降低坏胆固醇的水平。

芦笋的叶子中含有一种组胺,组胺对男性和女性达到性高潮都是必需的。另一种能增强性欲的蔬菜是蓟菜。16世纪的女性被禁止食用这种蔬菜,因为它被认为能够引起性欲,只有男性才能吃它。

调料中的红辣椒、胡椒粉和姜能够增强血液循环,孜然和咖喱粉有热身助性的作用。

红葡萄酒和香槟酒不仅对心脏健康有益处,也能提高性欲。因为通过喝这两种酒,可以使动脉血管畅通。但是要注意,过多的酒精会起到相反的作用,降低性能力。

专家建议不要完全放弃餐后的小甜点。黑巧克力可以在大脑中释放出复合胺,很容易调动性欲。糖能够提高血清中葡萄糖的含量,使你充满精力。

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