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孕期5种饮料千万不要碰

2018/1/24 15:25

百香果蜜饮

一些风味酸奶,含糖类也非常高,果味多是添加剂的味道。孕妈可以在家用酸奶和水果自制果味酸奶,营养更高也更健康。

百香果酸酸甜甜,非常开胃,很适合做孕期饮品。


百香果橙汁也可以加些料

食材:

百香果4个、酸奶200毫升、凉开水100毫升、蜂蜜少许。

做法:

步骤1:将百香果洗干净,从中间切开。

步骤2:取出果肉。

步骤3:加入适量水。

步骤4:将果肉和凉开水一起放入搅拌机,搅打成果汁。

步骤5:过滤后将果汁倒入杯中。

步骤6:在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

步骤7:充分搅拌均匀之后即可。

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