2017/12/27 18:00

很多孕妇在怀孕初期都有孕吐的现象，有些较轻，有些就吃什么吐什么，下面小编给大家介绍了一些缓解孕吐的方法，希望对大家有帮助。

一、怎样预防孕吐

1、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错。

2、适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

3、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。

4、进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。

红豆牛奶

扩展阅读：孕育课堂-怀孕第一周