2017/3/22 09:20

关于孕妈妈来说，怀孕的前三个月是一个非常重要的关键时分。在孕妈妈怀孕的三个月以内，肚子里的宝宝正在健康的生长，体内的一些器官也在不断的发育。在怀孕的前三个月准妈妈有必要要注意一些事项，不然的话是很简单形成流产的景象，情况严峻的话，也许会致使肚子里的孩子变形。

在怀孕前三个月的时分，孕妈妈可以放心的食用以下的一些保胎食物

孕妈妈可以吃一些海参

海参的养分价值格外高，里边富含DHA，多吃海参可以有用的进步人体的免疫力。海参关于肚子的胎儿来说，是一种很不错的养分物质，假如孕妈妈多吃些海参的话，可以让孩子的大脑细胞膜完好的发育，推进脑部发育的一起也能进步孩子的记忆力。除此之外，海参还有一些碘和蛋白质的养分物质，孕妈妈多吃海参会对孩子的智力发育起到关键效果。

孕妈妈可以多吃一些苹果

拔丝苹果

由于苹果中富含很多的维生素，以及一些可以满足人体需求的碱性物质。关于孕妈妈来说，多吃一些苹果会有用地进步自个的胃口，并且也可以推进消化。对一些孕吐景象严峻的孕妈妈来说，也能起到必定的减轻效果。除此之外，苹果中也富含锌元素。孕妈妈多吃一些苹果，会推进肚子里的宝宝脑部发育，在必定的程度以内可以有用的避免呈现胎儿变形。关于肚子里的宝宝来说，也能进步孩子的记忆力。

孕妈妈们也可以食用一些葵花子

葵花子中有亚油酸和叶酸。孕妈妈多吃些葵花子，会对孩子的大脑发育起到必定的效果。并且也能有用的避免孩子呈现神经系统变形。

孕妈妈可以多吃一些玉米和荠菜

荠菜水饺

玉米富含很多的钙质，并且有膳食纤维，里边还有富含一些少数的脂肪和维生素，关于孕妈妈来说是一种养分很高的蔬菜。孕妈妈多吃一些玉米会对妊娠期高血压起到必定的减轻效果，并且也能有用地减轻腹胀，痔疮等一些疾病。孕妈妈在怀孕时期可以多吃一些荠菜，荠菜中富含某种物质可以减轻体内的酸性环境，维持体内内环境的酸碱平衡。