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孕妇晚餐吃什么好?孕妇这么吃对身体更好

2017-2-13

孕妇的健康是非常值得关注的,因为孕妇的身体如果不好好调理的话,那么影响的不仅仅是自己的身体,还有腹中的胎儿哦,所以各位朋友一定要多注意了,今天我们主要说的就是孕妇晚餐那点事,通过这些了解下孕妇吃什么。

 
芹菜拌香干

孕妇一周晚餐食谱推荐

星期一

晚餐:小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。

星期二

晚餐:小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个。

星期三

晚餐:米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼(换掉)、葡萄1串。

星期四

晚餐:油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤(鱼丸换肉丸)、鸭梨1个。

星期五

晚餐:糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉。

星期六

晚餐:枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个。

星期天

晚餐:鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。

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