2016/9/29 13:42

【猪血豆腐青菜汤】

原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮

作法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

 
猪血豆腐汤

提醒：儿童补钙有“安全上限 ”

钙的补充绝不是越多越好，补钙也有量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个儿。

钙、铁、锌作为人体必需的微量元素，在消化时“走”的都是同一条“路”，因此过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个儿等表现。应在医生的指导下进行监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。
           

要提醒家长的是，一般来说，0-6个月孩子每日钙补充量的安全上限为1000毫克，7个月-4岁安全上限为1500毫克，4-10岁安全上限为2000毫克。