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孕期准妈消化不良 五招轻松应对

2016-03-08 15:41:29

导语:怀孕中的准妈咪们大多会比平时吃得更多一些,毕竟是一个人吃两个人吸收嘛,孕期的准妈咪们在饮食中会出现各种不适的情况,例如便秘、消化不良、腹胀等等,消化不良是很多准妈咪都会遇到的孕期消化问题,出现消化不良现象,准妈咪们该如何来应对呢?下面这五招教你轻松缓解消化不良问题。

1、孕期适当运动

准妈咪们孕期适当地保持运动,不仅能够有效缓解孕期的消化不良等问题,而且还有益于腹中胎儿的健康生长以及后期的自然分娩,每天坚持少量的运动必不可少,可以每天散散步、做一些力所能及的家务劳动,帮助消化。

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