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备孕期饮食禁忌

2016-02-18 17:45:42

导语:怀孕前,未准妈妈不仅要在精神上准备好,身体上也要准备好了。怎样才算准备好呢?原来不止孕期,备孕期同样少不了饮食上的禁忌。为了你可以怀上健康聪明的宝宝,在孕前饮食中,你可要特别注意了哦。

备孕期饮食禁忌

1、减肥要科学。很多女性在孕前饮食方面可能摄入过多的营养,非常担心在怀孕后会造成体重的超重,所以希望在孕前希望能够把身体体重减下来,很多孕前女性更多的是采用节食的方式,这是非常不科学的。孕前的女性应该在膳食上保持各种维生素和矿物质营养的补充,为宝宝的健康打下好的基础,孕前的减肥工作最好是通过合理的运动进行。

 

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