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孕期安胎吃什么好

2015/3/17 14:15

 

接下来,就再来看看孕期安胎食谱都有哪些吧。

孕期安胎食谱

清蒸砂仁鲈鱼

原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

制作方法

将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

小提示:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

 

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