2015/2/4 10:47
2.不要过多摄入咖啡因
咖啡因是一种刺激性的药品,会导致流产以及婴儿出生体重偏低。此外,咖啡因还是利尿剂,容易引起脱水,而这一现象是孕期女性应该避免的。
到底摄入多少咖啡因会对身体有副作用,这个问题还没有完全搞清楚。如果可以的话,孕妇应该完全避免食用咖啡因。当然,这是很难做到的,因为咖啡因不仅仅存在于咖啡中,还存在于茶、巧克力、苏打水以及其他常见的食物中。
3.不要吃生食
当我们吃生的或者没有完全弄熟的动物制品的时候,我们都是在冒着摄取会致病的有毒细菌的风险。然而,对于孕妇来说,这种风险又有所变化。有的孕妇很喜欢吃三文鱼寿司,由于其中含有大肠杆菌、李氏杆菌病或者空肠炎毒菌,会导致孕妇生病。比如孕期并发症、流产或者新生儿有很严重的疾病。