母婴饮食(第220页)_饮食健康

产后第一餐你吃对了吗

2016/10/8 10:45

产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力，尤其现在又是冬天，正好是进补的佳季

磨牙宝宝的土豆餐

2016/10/8 10:39

土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。黄油又名白脱油，维生素A极丰富。

能预防宝宝呼吸道疾病的食物

2016/10/8 10:35

进入冬季后，寒冷的气候使人们更多地在室内生活。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所经常处于密闭状态，室内空气不

吃了这么多到底什么才是孕期的最佳食品

2016/10/8 10:35

巧克力是高热量食品，含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。可以促进氧在血液中的循环，及时补充在运动中消耗的能量和营养物

强化呼吸道的宝宝食谱——松饼

2016/10/8 10:30

吃什么可以强化宝宝呼吸道呢？宝宝免疫力低怎么办？

小儿感冒小克星—萝卜生姜

2016/10/8 10:26

嗓子干疼有些宝宝在感冒时伴有嗓子干疼、鼻塞的症状，此时家长可把梨洗净后切成四瓣，待煮熟后放入冰糖或蜂蜜，喂宝宝服用。

孕期营养吃好不胖的三大黄金原则

2016/10/8 10:23

我们推荐孕早期和孕晚期的妈妈选择这种饮食方法。因为早期这种混合搅拌的食物要适合此时没有食欲的妈妈，而孕晚期不断长大的子宫

给宝宝吃什么鱼好？

2016/10/8 10:22

最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化。应季

湿疹宝宝如何添加辅食？

2016/10/8 10:17

婴儿湿疹，俗称“奶癣”，宝宝的脸上、甚至浑身上下都是一个个红点，这是一种对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏而引起的变态反应性

不吃肉的妈妈孕期营养怎样保证？

2016/10/8 10:13

遇到不少妈妈都是素食主义者，其实我们还是推荐大家进行合理膳食，尽量做到食物的多样化，同时也要控制摄入量问题。素食是一种生

孕期饮食主张吃水果≠喝果汁

2016/10/8 10:07

水果中有很多健康成分，比如果胶、纤维素等膳食纤维、抗氧化的多酚类物质、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。但一

孕妈吃水果是餐前吃还是餐后吃？

2016/10/8 10:02

吃水果在孕期是件不错的事，可是也有孕妈很纠结，因为关于什么时候吃水果有各种各样的说法，有说餐前吃的，也有人说要餐后吃或者

5种饮食方案缓解早孕反应

2016/10/8 09:56

孕吐是早孕反应的一种常见症状，其形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别。孕妇在怀孕1个多月或第5周的时候会挑食、偏食，有

哺乳期能吃韭菜吗

2016/10/8 09:48

哺乳期妈妈也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因为韭菜辛辣，哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。

四个月宝宝辅食食谱

2016/10/8 09:38

4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引

孕10周宜吃食物

2016/10/8 09:31

一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘，建议增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮。同时要

备孕忌吃食物

2016/10/8 09:25

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习

备孕宜吃食物

2016/10/8 09:23

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补

多给孩子吃这三样！可比吃肉强多了！！

2016/10/8 09:16

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜

宝宝偏食？宝妈必学11种超人气菜式

2016/9/30 14:01

0到6岁是宝宝长身体的关键阶段，但是有些宝宝就是不爱吃肉、不爱吃菜，甚至什么都不爱吃。“吃饭难”的问题真是让妈妈们头疼又

最受欢迎的家常菜