2016/2/18 17:45

 

该给孩子该吃什么样的零食？

1.可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水；

2.适当食用的零食包括饼干、点心等；

3.尽量不吃的零食：含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等；

4.1-3岁的孩子，注意加餐奶类，最好不要吃整粒的坚果，以免造成呛咳到气管，导致窒息的危险；

5.对于已经超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食，尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果，多喝白开水；

6.消瘦的孩子，通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。