预防妊娠中毒症，要继续食用我们推荐的食品并且要很好地咀嚼。

如果你有浮肿、蛋白尿、高血压这三种症状中的其中一种，你就有妊娠中毒症的可能。还有，若你的体重在一周内增长500克以上，也要注意。尽管出现妊娠中毒症的孕妇是少数，但到注意一些并不是坏事。定期健康检查不能少，我们推荐的食物还要继续吃。

这个时期最重要的课题是为了预防妊娠中毒症注意饮食生活。以淡口味为基础，继续食用推荐食品，自然就可以防止妊娠中毒症。为了胎儿和妈妈，在吃的时候要很好咀嚼，很好咀嚼的目的是为了促进消化、预防发胖、防止妊娠中毒症！另外，这个时候胎儿的脑正在发育中，不要忘记为了胎儿脑发育补充营养素。