2018/1/11 11:22

四，乌鸡养生汤

食材：乌鸡一斤，栗子10颗，枣10个，枸杞小碗，生姜少许，盐一勺。

做法：

1、首先清洗所有需要清洗的食材，乌鸡切成大块状的。

2、煮一锅水，将乌鸡放入其中煮开5分钟，倒掉水并且清洗乌鸡肉。

3、再开一锅，将乌鸡放入其中并放入生姜以及适量的水。

4、烧开以后，用小火炖煮60分钟，放入栗子肉，还有红枣以及枸杞。

5、再煮20分钟的时间，放入适量的盐即可出锅。

鲜淮山乌鸡汤

五，香菇豆腐鲫鱼汤

食材：大鲫鱼一条，香菇新鲜的一些，豆腐一块，姜、葱和枸杞以及盐适量，植物油一碗。

做法：

1、将鲫鱼清洗干净并且将香菇和豆腐都切好备好。

2、先将鲫鱼热锅煎一下，放入姜片来爆香，两面都是金黄色就可以。

3、鲫鱼放入令一个锅中，放入足量的水（不要煮到后面没有水即可），加入盐调味进行大火烧煮。

4、过5分钟左右，放入豆腐以及香菇煮上分钟，然后放入葱花以及枸杞，闷一会就可以。

说真的，写完之后都流口水出来了，想要好好的养生的话，这几种汤品确实是非常适合多数人的，而且也可以在家做出来的，希望大家可以认真的学起来，养生靠自己！

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