2017/2/21 13:32

如何补血？

养血很简单，“冬日甘蔗赛人参，甘蔗营养丰富”，我们今天要说就是这样一种甜蜜的水果。

甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等；还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，每公斤达9毫克，在水果中含量是最高的。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能；同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称，被称作：天然复脉汤。

甘蔗营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首，堪称民间最便宜的“补血之王”。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。

甘蔗和红糖搭补血配效果更佳

而煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃。冬天里，将甘蔗和红糖二者结合煮水喝，能帮助女性补血补气，调节月经不调，温暖整个冬天。