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春天一到,春困、春寒、干燥等问题随之而来。小编推荐春季养生三宝,简单教您消春困、润春燥、祛春寒,还您一个闲适春天。
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中医说,春夏养阳秋冬养阴,春季在五行中属肝,主阳气升发,故春季养生重在肝的保护,不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。
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春天干燥,容易上火,而百合中富含维生素、生物碱、百合苷以及膳食纤维,这些成分综合作用于人体,有补水、清火、降燥的作用。
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吉林省健康协会常务理事郝孟忠:豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护
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一年之计在于春,春季阳气生发,是温补阳气的好季节。下面向您介绍7种常见的补阳食物。
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如何让免疫系统达到平衡状态?董懿容中医师表示,从中医养生理论来说,春天属木,宜养肝,调养以舒肝理气为主,进一步滋养肝阴,
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“一年之计在于春”。立春过后,万物复苏、生机蓬勃,即使春寒料峭、突降冰雪,也挡不住盎然的春意。此时,也正是人体新陈代谢最
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猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,
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春季咳嗽感冒的人很有很多,严重的需要到医院检查用药,但对于那种轻微咳嗽的人,可以根据咳嗽的不同形式在家里自制一些食疗偏方
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春天,正是河、海鲜肥美之际,什么鱼儿、河虾、贝类、海虾、螺,都来了,不仅肉质鲜美,营养也丰富,来看看专家们的推荐。
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春季养生重在养肝。鸭血性平,养肝血、治贫血,是保肝的最佳食品之一,菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。所以,鸭血和菠菜一起
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春季流感高发,有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。
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现今,很多女性为了避孕效果好,经常服用紧急避孕药,专家说,长期服用紧急避孕药,对身体有很大的伤害,比如阴道出血、月经过少
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春季阳气生发,是排毒养生的好时候,那么,春季排毒该吃点什么才合适呢?
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春天是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节,这是由于春季气候多变,冷热不定造成的。而且,春季气候干燥,人
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中医谓“春养肝”,同时春季亦是肝炎易发生的季节,现特推荐一款黑木耳黄花菜煲泥鳅,它有补脾、养气血、清湿热、滋肝阴的功效,
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红薯是我们常见的粗粮,那么春季吃红薯有哪些好处呢?红薯的营养价值有哪些呢?一起来了解一下。
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有许多人会发现,吃了蔬菜水果,还是容易出现烂嘴角的情况。烂嘴角又是为什么呢?烂嘴角该吃什么才能好呢?
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春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。而脾虚最影响肠胃的消化功能,脾虚人群春季最易生病。严重的则会出现食欲不振,胃胀
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随着初春气温的回升,人也容易因上火引发一些疾病,诸如鼻子出血、嗓子变哑、长口疮、便秘等。春季人体内热较旺,再加上天气干燥
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常吃蜂蜜、红枣可起到抗过敏的作用。蜂蜜含有一定的花粉颗粒,常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力;同时蜂蜜中含有微量的蜂毒,
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一片鸭梨几滴醋,这就是广东潮汕人春季保肝明目的小窍门。
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很多女性都有痛经的问题,痛经的女性除了在经期要注意调理,日常也应注意饮食调理。痛经女性应多吃以下3类食物。
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立春到了,在饮食上面要注重哪些调养呢?如何调节好脾胃呢?下面我们一起来看看立春要怎样调节好饮食吧!
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春天就要养肝!此时饮食清淡,多吃蔬果、少吃肉,就是最简单的养肝方式。营养师建议,现在是梅子的产季,不妨自己做「紫苏梅」,
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虽然春风拂面很柔和,但仍比较干燥,春主生发,阳气逐渐上升的时候,很多人的鼻子很容易出血、还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮,还
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今天晚餐准备煮什么汤呢?中医养生保健讲究天人合一、顺应时序,中医师提醒,春天是百病孳长的季节,民众养生首重养肝顾肝,建议
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春天万物甦醒、欣欣向荣,是吃新鲜蔬菜的好时节!一般来讲,当季蔬果所含有的营养比较多,吃起来更养生。美国健康信息网站「RO
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春天天气变化大,情绪也随之起起伏伏,容易生气、焦虑?这可能是身体肝火旺盛作祟!中医学理论认为,肝脏运作的好坏,会影响人的
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随着春天到来,人容易困倦、疲乏,总感觉没睡够,这就是典型的“春困”,不妨试试冰糖薄荷茶。
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春夏之交,气候变化快,早晚温差大,很多人尤其是老人和孩子无法适应,容易引起免疫力低下或过度亢奋,从而出现感冒、过敏、腹泻
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现代人油腻食物吃得多,消化系统疾病自然找上门来,最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来,切成丝,
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春季气候潮湿,人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角
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早春已至,很多人已经感受到了春的温暖与生机。春为一年之始,人体阳气长而阴气消,此时若气血不畅,很容易上火。别看上火不是大
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立春到,万物复苏。春生万物皆可食补,很多人认为,春节已经吃得够撑了,对什么都没兴趣了,其实春天要巧吃,吃对了,就是养生,
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春季里,人们会常常打喷嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力,那就试一试下面这些小招吧!
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春季气温回暖、阳气上升,是养生的好季节。我想提醒大家的是,春季养生别忘了以下四种食物。
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春季是多种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以
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米饭是助眠的好食物。英国《每日邮报》报道,日本一项涉及近2000名参试者的新研究发现,米饭吃得越多,睡眠质量越高。
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在这个人人嚷着补钙的年代,有一群人却对含钙食物敬而远之。这群人患有尿石症,也就是我们常说的“肾结石”、“膀胱结石”、“尿
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「生姜」是人们熟悉和常用的佐食调味佳品,除食用外,它还有很多药用功效。民谚就素有“家备小姜,小病不慌”的说法。
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春节期间,各种聚会不断,少不了大鱼大肉,油腻的食物吃多了会增加肠胃负担,容易引起消化不良,小编给大家介绍几种能促进消化的
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春节期间,我们常常大鱼大肉,给肠胃造成很大负担,节后多吃一点赤小豆,不但能够增加膳食纤维和维生素的摄入,平衡膳食营养,还
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进入春季,又到了皮肤过敏的高发季节。皮肤科专家提醒,敏感性皮肤的人,尤其是年轻的女性,春季应尽量避免接触和吸入花粉,回家
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为什么春季会有那么多人出现上火、烦躁这些症状呢?从四季养生来讲,“春生”这个“生”是阳气的始发,就像自然界中大树到了春天
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十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威
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肝属五行之木,春木旺,肝主事,春季护肝尤为重要,饮食方法最好。
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在人类的健康“帮手”中,新陈代谢是不可或缺的一个,它是维持身体器官有序运行的保证。从字面上不难理解,新陈代谢就是让有用的
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肝脏是人类重要的解毒器官,肝胆畅通,人体血液清澈、全身代谢系统畅通无阻,营养有效吸收,废物顺利排出,这样无须打针、吃药,
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放假期间想必你会参加很多聚会、组N次饭局,甚至通宵熬夜狂欢……频繁的大鱼大肉美酒佳肴下肚,不规律的作息时间看上去玩得过瘾