客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 食疗食补 > 烤香蕉治便秘效果更好

烤香蕉治便秘效果更好

2014-07-27 08:53:07

导语:有一些水果最有营养价值的地方是靠近果皮的位置,如果直接去掉果皮就会让营养白白流失,因此在吃之前不妨用火烤一烤,将水果皮中有益健康的成分烤进果肉中。

很少有烤着吃水果的,但近年营养学家研究发现,水果中有相当一部分有益于健康的营养成分,都存在于果皮之上。有多数水果吃的时候要去掉皮,把这部分有价值的成分白白扔掉。

如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤,就可以把水果皮上有益于健康的成分,烤进果肉中。最典型的水果是香蕉。

吃香蕉可以疏通大便,但吃了两三根并未见效,究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上,仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。

烤香蕉治便秘效果更好

如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么,在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中,这样吃含大量低聚糖的果肉,可促进肠道有益菌大量生长,并能增强排便能力,同时还有美容作用,不妨一试。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多