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皮肤过敏四大食疗方

2013-11-09 13:00:32

导语:皮肤过敏现今是困扰美容业和医疗业的一大难题,尤其是许多女性和特殊职业者碰到的问题,包括:口唇红肿、疼痛,红斑、水疱,瘙痒、疼痛及色素沉着。

过敏人群皮肤敏感,反复发作出现皮肤红、肿、热、痒、痛、起水泡等过敏症问题,非但找不到美的感觉,尴尬却时常发生。那么如何避免这些问题呢?

皮肤过敏的两大因素

外因

1、化学因素:如化妆品、肥皂、清洁剂等。

2、环境因素:如冷、热与温度的迅速改变,季节的变化、空气污染、日光等。

3、生活方式:辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

4、心理因素:压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。

内因

1、年龄:青年比老年容易出现皮肤敏感,可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

2、性别:一般女性对于皮肤刺激较男性敏感,可能由于女性皮肤pH值较高,对于刺激缓冲力较差。

3、遗传:敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

4、内分泌因素:月经周期会影响皮肤的敏感性。

5、疾病:某些皮肤病可使皮肤敏感性增高,如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

皮肤过敏怎么办

1、保持皮肤清洁。春天多风沙,这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合,易造成皮肤粗糙,故应时刻保持皮肤清洁,可用温和的洗面奶及柔肤水,帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。

2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌。因为皮肤需要适应新的气候,正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候,随意更改品牌的话,很容易出现过敏。

3、随时注意皮肤的保湿。增强皮肤的抵抗力,可选用清爽型、亲水性护肤品,原来冬季使用, 的含油多的护肤品应尽量少用。

4、注意风沙对皮肤的影响。平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡,避免风吹。

除此之外,大家还可以从饮食上改善哦~很多食材都含有“抗敏”元素呢~

1、多吃豆制品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物。

2、少吃油腻食食品,禁食鱼、虾等海产品,少喝酒,少吃有刺激性的食物。

抗敏餐推荐

1、蜂蜜炒香蕉

材料:香蕉,橄榄油,蜂蜜,水,肉桂粉(可以要也可以不要)

1、把香蕉切片 在锅里放橄榄油烧热,码入香蕉片,煎至两面焦黄后取出。

2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水,开始冒泡后倒入煎好的香蕉,炒匀出锅。

3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。

温馨提示:蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

2、菊花大枣枸杞粥

材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜

1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。

4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

温馨提示:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

3、芥末鸡丝金针菇

皮肤过敏四大食疗方

材料:金针菇,鸡胸肉,胡萝卜,姜片,调料:芥末,醋,生抽,盐,白糖,芝麻油

1、锅内加适量水(没过鸡肉)和姜片,将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起沥干。

2、金针菇剪去根部,撕开洗净。胡萝卜切丝,熟鸡肉撕成丝。

3、锅里加适量水烧开,放入金针菇和胡萝卜丝,汆30秒捞出入冷水过凉。

4、将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分,和鸡丝一起拌匀。

5、根据自己的口味,把所有调料放在小碗里调匀,淋在鸡丝金针菇上,吃时拌匀即可。

温馨提示:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

4、胡萝卜菠萝汁

材料:菠萝,胡萝卜

1、菠萝去皮切块,先用淡盐水浸泡半小时,再取出冲洗干净,切成小丁待用,胡萝卜洗净也切成小丁。

2、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机,加入一杯纯净水榨汁既成。

温馨提示:胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

爱美的美媚赶快学起来吧~远离过敏,健康美美的出门吧~

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