瘦身美容(第215页)_饮食健康

一日三枣不显老

2016/9/8 11:02

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给

女人喝红酒的五大好处

2016/9/8 11:01

常喝红葡萄酒有益健康，红葡萄酒还具有防止听力丧失的功效。

高纤维食物有哪些助肠道运动轻松瘦

2016/9/8 11:00

纤维素是不能被人体吸收的，但是它却有非常好的肠道清理作用，可以帮助排除体内的有害物质和毒素，是身体更加健康，还有很好的减

减肥米饭是该吃还是不该吃

2016/9/8 10:59

不吃主食真的能减肥吗？研究证明，在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果，不吃主食容易导致饥饿感增加，无形中吃得更多。

吃蒸南瓜能减肥吗南瓜减肥食谱

2016/9/8 10:59

南瓜是一种低糖低热量的食物，吃蒸南瓜能够保持饱腹感，很久都不会饿，而且还有很好的通便的作用。吃蒸南瓜能减肥吗？是可以的哦

牛油果营养高吃多了会胖吗？

2016/9/8 10:58

牛油果吃起来有一股淡淡的奶香味，口感细腻，营养价值丰富，除了直接食用还可以做成多种美味的食物，但是同时牛油果也是一种高脂

红豆薏米快速减肥法祛湿消肿好帮手

2016/9/8 10:57

红豆薏米快速减肥法，具有很好的祛湿消肿的功效，同时含有丰富的纤维素，能有效减肥。

黄瓜能减肥怎样吃最好

2016/9/8 10:57

黄瓜护肤能让肌肤紧致嫩滑，是美女们的最爱的护肤佳品。黄瓜除了护肤，在食用方面也好处多多，尤其对减肥瘦身有奇效。

中秋将到月饼和什么搭配更美味？

2016/9/8 10:56

在中秋节心满意足地吃完月饼后，发现嘴角油腻腻的，胃也好像有点撑，怎么办才好呢？吃完月饼后如何去油腻？小编这里介绍几款茶饮

运动前后吃什么减肥科学饮食才能瘦得快

2016/9/8 10:55

想要让运动减肥的效果翻倍的话，会吃真的很重要，只有补充了足够的热量，才能精力充沛地进行运动锻炼，脂肪燃烧也会更加顺利。

碱性食物巧多吃酸性体质不易胖

2016/9/8 10:53

要减肥？那认清食物的酸碱性就至关重要，因为有研究表明许多肥胖者都是酸性体质，多吃碱性食物可以酸碱中和，更有利于肥胖者减肥

素食+肉类：打造男性完美肌肉

2016/9/8 10:52

运动和饮食，以及持之以恒的信心都是长肌肉必不可少的。适合的运动加上合理的饮食才是长肌肉的完美方案。今天，一起看看吃什么能

当心贫血变成“黄脸婆”

2016/9/8 10:52

女人贫血容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降，而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，缺铁引发的最明显问题就是“面黄肌瘦”。不想变

抗衰老要常吃“兔兔”

2016/9/8 10:51

兔肉的营养价值很高，常吃兔肉不仅可以让容颜不老还有很好的滋补作用，除此之外，你还知道兔肉的功效有哪些吗?知道兔肉的吃法吗

吃酸味减肥食品瘦身原来这么简单

2016/9/8 10:50

说到减肥食品，很多人都自觉地把酸味食品排除在外，认为吃酸会刺激食欲，反而让人发胖。其实适量吃酸是能起到减肥功效的，但具体

吃荔枝会胖吗？原来是高糖水果！

2016/9/8 10:49

七八月是荔枝的好时节，你有没有放开肚子一尝荔枝的鲜甜？不过，荔枝不可多吃，糖分含量极高，容易发胖。

不用管住嘴的低卡番茄甜品

2016/9/8 10:48

为了减肥管住嘴，却常常抵不过阵阵袭来的饥饿感，本篇推荐的用番茄制作的小甜品，既能满足你的口腹之欲，也能避免摄入过多的卡路

减肥吃水果不限量当心糖分摄入

2016/9/8 10:47

都说减肥期多吃水果不发胖，于是你就无限量的摄入呢？水果虽甜美，但是摄入过多的热量和糖分，一样会长胖。

三款菠菜减肥餐让你轻松瘦身

2016/9/8 10:46

菠菜是营养含量最高的蔬菜，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用

想要甩掉大腿赘肉？就吃这些食物

2016/9/8 10:46

很多女性都会烦恼如何瘦腿，即使全身都瘦下来，大腿还是很壮，那么有什么方法能让大腿变细呢？下面跟着小编一起去看看可以吃哪些

最受欢迎的家常菜