2017/8/14 16:00

什么葡萄抗衰老效果好

1.一般而言，花青素的颜色较深，会在水果表面显现出来，所以颜色越深的葡萄中花青素含量也越高，所以应该挑选颜色更深的葡萄。

2.有籽的葡萄好于无籽的葡萄，因为葡萄籽中也含有大量的花青素，具有抵抗自由基的作用。

怎么吃葡萄抗衰老效果好

因为葡萄皮和葡萄籽中的花青素含量要高于葡萄肉的花青素含量，所以吃葡萄抗氧化要将葡萄皮和葡萄籽一起吃下去，可以将葡萄连皮带籽打成浆，然后一起喝。

做法步骤：将500克葡萄用盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，将葡萄直接放入豆浆机中，将葡萄皮和葡萄籽都打成浆，然后一起食用。

葡萄中含有丰富的果酸，多吃会损伤牙齿表面，刺激肠胃，并且葡萄中发酵糖类较为丰富，食用之后容易滋生细菌，导致牙釉面受损，因此葡萄一天吃100克左右就可以了。

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