客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 粗粮水果塑造完美身材

粗粮水果塑造完美身材

2013-11-18 11:12:15

导语:相信大部分人都知道,如果毒素在体内堆积就会出现肥胖,因此如果想减肥,那么必须排毒,下面我们一起学习下怎样排毒才有效。

现代社会人们生活节奏快,饮食不规律,不知不觉吃下了很多东西,然而这些东西很大一部分转化为身上的赘肉,而且有很多都带有一定的毒素积聚在肠道中。如何能快速瘦身清肠毒呢?

粗粮水果排毒法

日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

粗粮水果塑造完美身材

水冲洗法

每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

消脂饮品排毒法喝茶也是轻松减重的法宝之一,中国的茶文化博大精深,茶叶的种类功能各不相同,选择专业的减肥茶,是减肥的明智之选。碧生源减肥茶选用绿茶、金银花、决明子等草本配方,具有清热解毒、泻下通便的功效,通经络、舒畅体内环境,使代谢的脂肪顺利排出体外。饭后一杯碧生源减肥茶,轻松解决燃脂困扰。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多