客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 瘦身美容 > 正文

刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱(组图)

2012/2/7 13:24

刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱(组图)

NO.1杂食瘦身食疗法

早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

中餐:碗饭+菜;

晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)

刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱(组图)

NO.2优酪乳瘦身食疗法

起床后:两杯水

早餐:蔬菜汁200cc

中餐:优酪乳500克

晚餐:蔬菜汁200cc

就寝前:1-2杯水

也可以是这样的食用顺序:

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:正常餐

晚餐:优酪乳500克

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:优酪乳500克

晚餐:适量

刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱(组图)

NO.3苹果瘦身食疗法

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。

刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱(组图)

最受欢迎的家常菜

更多