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MM超酷瘦身食谱

2012/2/7 12:59

于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材?这里,我们推荐的三日瘦身食谱,3天内很有可能减掉6斤哦,只要你坚持下去。

第一天

早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯

午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、烤面包1片、咖啡或茶1杯[美食中国]

晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯 

第二天

早餐——香蕉半根、煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯

午餐——酸奶1杯、疏打饼干2片、咖啡或茶1杯[美食中国]

晚餐——热狗肠2根西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

第三天

早餐——苹果1个、奶酪1片、咖啡或茶1杯

午餐——煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯[美食中国]

晚餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。

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