客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 健康专栏 > 正文

处暑养生,牢记这几个禁忌

2019/8/23 14:49

处暑节气饮食要注意什么

1、多吃豆类

处暑节气到了以后,很多人的脾胃已经很虚弱,所以说,在饮食方面要多进食有主健脾的食物。比如说健脾祛湿的豆类,多吃一些就非常不错。其中常见的豆类中,吃黑豆、红豆最为合适,吃法的话,可以将它们洗净,然后放入锅中,加清水炖煮成粥食用。

2、多喝粥、汤

处暑到了以后,秋季的特征就会更加明显,比如空气变得很干燥,让人们的皮肤变得很紧绷,口干舌燥等等。这个时候就应该多补水,当然单纯喝水那是自然是不够的。对此,建议在平日里的饮食中,要进食营养粥、汤,这些食物吃了以后,不仅能为身体补充水分,同时还能补充营养,让身体有更多的养分滋养。比如说可以买些莲藕,切片煮粥或是煮汤食用。

您可能还喜欢:

处暑养生,做好这两点

处暑节气,这几种食物得吃

处暑已到,女性要及时养生

处暑养生,这些诀窍要牢记

最受欢迎的家常菜

更多