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头疼疲惫警惕流感,药补不如食补

2017/12/22 15:59

3、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。

4、牛肉

牛肉是人体补充锌的重要来源,锌可以增强免疫力、促进白血球的生长,进而帮助宝宝防范病毒、细菌等有害物质侵袭,在饮食中非常重要,人体即便是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。


烤箱版牛肉干

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