2017/10/9 11:07

应对秋雾吃啥好？

1、多吃清肺食品

绿豆、红豆、莲子心煮水喝都是不错的清肺食品。平常还要多喝热水、留意自己的饮食，要以为主油腻，只管少吃一些辛辣的食品。多做一些运动加强本身的抵抗力。

2、多喝润肺茶

可以用一些润肺的药茶泡水服用。如麦冬，玉竹，川贝母，柠檬百合膏。

雾霾比拟严峻时，只管少出门，出门的时分要戴口罩，平常的时分要多热水，多吃一些清肺的食品，我们不克不及做到让雾霾消逝，但我们应加强本身的免疫力，只管让环境污染对我们的伤寒降到最低。

培根香菇油菜

3、多吃果蔬

多吃一些的生果蔬菜对身材是十分好的，由于蔬果中含有各类多酚类物资，而胡萝卜素等都有抗氧化影响，在雾霾比拟多的时节里，多吃一些生果蔬菜不仅能无效的供给身材所需要的滋补，还可以对立雾霾。

4、多吃豆腐

除去生果和蔬菜不测，多吃一些豆腐也是很好的，由于雾霾天太阳不露脸，人们也增加外出，这么很有可能会影响维生素D的获得，临时下去会影响到钙的吸取。这时候多吃豆腐就可以弥补维生素D。

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