2017/8/30 18:18

刚刚进入到秋天，天气就有了明显的变化，昼夜温差变大，空气也变得干燥。如何在初秋养生呢？饮食上有什么变化？

莲藕

此时也正好是莲藕上市的时期。多吃一些藕，有助于润燥止渴、清心安神和养阴清热的作用。毕竟莲藕性温，有助于收缩血管的作用，多吃能够补肺养血，并且莲藕里面的蛋白质、矿物质、维生素含量也比较丰富，所以其对于治疗便秘和促进有害物质的排出也颇有效果。

黄酒

黄酒里含有人体所必需的氨基酸，而且其还具有着比较高的功能性低聚糖，所以它在提高人体免疫力和抗病力的时候更加明显，而且其具有着显着的通经络、温脾胃、润皮肤和行血脉等治疗作用。所以在饮用的时候，只需要把黄酒放在热水中烫热即可。

莲藕木耳炒肉片

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