客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 健康专栏 > 正文

清痰清肺5款食谱,不收藏好可惜

2017/7/10 15:50

咳嗽属于一种慢性病,很多人都有咳嗽咳出痰的情况,这样的病即使吃药也是见效很慢,需要慢慢的调理,接下来就为大家介绍一种清痰清肺的食物吧!

清肺化痰的食谱

1、鸭肉粥

原料:鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许。

方法:将鸭肉切丁。糯米加水煮粥,然后加鸭肉、少许料酒、盐,至粥熟。

2、银耳羹

原料:银耳5克、冰糖50克。

方法:将银耳放入盆内以温水浸泡30分钟,待其发透时摘去蒂头、拣去杂质。将银耳撕成片状放入洁净的锅内,加水适量以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小时加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

3、香油炒鸡蛋

材料:香油50g、鸡蛋2只、蜂蜜20g。

方法:先将鸡蛋在碗内打散,炒锅烧热后倒入香油,油热依次加入蜂蜜和鸡蛋迅速翻炒,鸡蛋凝固即可食用。

4、蜜汁山药

原料:山药500克、鸭梨1个、葡萄干5克、苹果1个、桂花酱15克和白糖100克。

方法:将山药刮去外皮清水洗净。将鸭梨、苹果削去皮切开,除核切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水上火烧开再放入山药,氽一下捞出切成长1厘米的段。砂锅中放入白糖,注入250克清水上火烧开,放入山药段、苹果丁和鸭梨丁,移至微火上煨20至25分钟左右。当山药糯烂时捞出山药段,再整齐地码入圆盘中加入桂花酱,将汁熬浓浇在山药上即成。

5、双雪糖水

原料:雪耳半朵、雪梨一个、百合20克、甜杏仁20克、红莲子10克、冰糖30克。

方法:雪耳用温水泡发用剪刀剪去蒂,洗去杂质再撕成小朵。甜杏仁用开水泡软后去皮,红莲子和百合分别泡开洗干净。趁泡雪耳的时间将雪梨洗干净,去皮去核再将果肉切小块。汤锅里加水适量,放入雪耳、雪梨、百合、甜杏仁和红莲子,大火烧开后小火煲3小时至雪耳软糯再加冰糖调味即可。

食物有哪些?

1、梨:有生津止渴、清热降火、养血生肌、润肺去燥和止痰化咳等功能。

2、罗汉果:又称"长寿果",为我国名贵特产,因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰的作用,所以已经引起了国内外医学专家们的高度重视。

3、荸荠:味甘且性微寒,能清热生津、凉血解毒和化痰消积等作用。

4、萝卜:味辛、甘、性凉,有清热生津、凉血止血和化痰止咳等作用。

5、款冬花:辛温,有润肺下气、止咳化痰作用。

6、贝母:为化痰止咳良药,与雪梨和冰糖并用,则起化痰止咳、润肺养阴等功效。

7、丝瓜:味甘性凉,能清热此痰、解毒和凉血。

最受欢迎的家常菜

更多