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助女人更好排毒的8种食物

2017/6/26 10:14

女人们都知道只有将体内的毒素都排出去,才能拥有健康的身体,姣好的容颜。因此,女人们要重视为身体排毒。以下为大家介绍了几种排毒食物及食谱,想要排毒的女人们,不妨都来看一看吧。大多数女人都在想着美颜长驻,面容不老,并为此想尽各种办法,比如微整容、打玻尿酸等。其实我们的身体需要定期排毒,排出毒素就能够延缓身体的衰老。而有一些很常见的家常食物,就有帮我们身体排毒。那么吃什么食物能快速排毒呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

八种家常食物助女人快速排毒

1、木耳

木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

2、海带

海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

3、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

4、绿豆

绿豆味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

5、猪血

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外,特别适合长期接触有害有毒粉尘的人食用。

6、苦瓜

苦瓜味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

7、萝卜(白萝卜、胡萝卜)

萝卜味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。

8、小白菜

小白菜内含维生素、矿物质及膳食纤维,粗纤维进入我们体内,会和脂肪结合,由此阻止血浆胆固醇合成,代谢会将物胆酸排出。不过,小白菜是不可以生吃的,但烹饪的时间宜短不宜长,可更好地保留营养。

两款食谱助女人排毒

番薯粳米粥

原料:番薯200克,粳米150克,白糖适量。

做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。

带烩鸡柳

原料:海带200克,鸡腿肉100克,红甜椒100克,葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。

做法:

1、海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切成条,用沸水焯一下。

2、鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。

3、锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩三分钟,调味后,用淀粉勾芡即成。

功效:相对于猪肉,鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶,帮助阻止大肠吸收重金属,并促进体内毒素的排出。

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