2016/10/20 11:25

有些女性平日里很喜欢喝茶，可是在月经期这个特殊阶段，不知道还能不能喝。月经期可以喝茶吗？月经期喝茶会有哪些危害？月经期有哪些饮食禁忌？

月经期可以喝茶吗

月经是女性特有的一种生理现象，在这时，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。女性在月经期间是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能会给身体带来一定的麻烦。

月经期喝茶会有哪些危害

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。