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轻松缓解秋乏问题 补品和菜谱双管齐下!

2016/9/21 14:13

“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,还是会产生困倦和疲惫感,这就是我们所说的秋乏。那么,秋乏应该吃什么呢?下面小编来为大家推荐缓解秋乏的补品和菜谱。

1、破壁灵芝孢子粉——处暑调补 强身健体

处暑至,温燥来,百病趁虚而入,侵袭人体。咳嗽多痰、慢性气管炎、感冒频发、记忆减退、失眠多梦也会随之而来,因此,在处暑之际我们应强身健体,抵御各种身体不适,隆顺榕破壁灵芝孢子粉可以成为您处暑调补之品。

2、蛋白粉——优质蛋白 防止秋膘

处暑也是开始“贴秋膘”的时节,因为天气逐渐凉爽,人们胃口大开,无节制的饮食势必会造成大量脂肪、胆固醇的摄入,进而引发肥胖或心脑血管疾病等,加重身体的代谢负担。

3、西洋参——抵抗疲劳 缓解压力

处暑时节,昼暖夜凉,由于气候的变化,温燥也易损伤人体的津液,人们容易出现神疲乏力、昏昏欲睡、不思茶饭等一系列身体不适,因此处暑一定要选用益气生津之品。

《本草从新》中指出,西洋参能“补肺降火,生津液,除烦倦,虚而有火者相宜”。现代科学研究发现,西洋参的主要成分是人参皂苷、精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸,这些成分对大脑有镇静作用,对中枢神经则有中度的兴奋作用,西洋参有明显的抗缺氧,促进蛋白质合成和解除疲劳的作用,这些作用是西洋参恢复脑、体力的基础。因此,西洋参在处暑之际可以帮助人们抵抗疲劳,缓解压力,提高精神。

除此之外,以下菜谱对于缓解秋乏也有一定的作用,你不妨也试试看!

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