2017/7/28 10:42
4、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。
5、未成熟的香蕉不能食用
香蕉成熟的时候,其表皮会呈现亮黄色,而未成熟的香蕉,则是青绿色的。还没完全成熟的香蕉,仍然含有鞣酸成分。这种物质在人体内具有十分强的收敛作用,会让大便变得干硬,导致便秘情况。所以在购买香蕉后,如果发现香蕉认为完全成熟,最好在家里放上1到2天再食用。
6、虚寒体质不宜使用想减肥法
香蕉属于寒凉性食物,在我国古代医书中早就有记载,香蕉可被用作清热解毒、降低血压。因此,对于患有脾胃虚寒的身体体质偏寒的女性来说,不宜多吃香蕉。而体质偏寒的人,最常见的症状是四肢冰凉、惧寒畏风。
5款香蕉减肥食谱
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。
如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。
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