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失眠不如吃酸枣仁

2017/3/22 11:18

说起酸枣仁治疗失眠,或许很多人都觉得很惊讶,吃了那么多年的酸枣仁,怎么从来没发现它可以助睡眠。是的,你没听错,酸枣仁这种小零食确实是失眠的克星,所以你可以放心食用。想知道酸枣仁怎样吃治失眠以及酸枣仁的功效吗?那就一起来看看吧。

酸枣仁,胜过安眠药

对于白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾,就是可以作为食物用的酸枣仁。

生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚。

生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁。

此外,都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。

酸枣仁,给心神盖房子

人之所以失眠,中医讲是心神不宁。

正常情况下,心神入住到心血心阴里,心神回家了,人才能安眠。

如果心血少,心阴虚,等于心神的房子小了,甚至无处安身了,心神就要四处溜达,这就会心神不宁,人就失眠了。

酸枣仁的安眠作用不像西药,不是直接抑制神经系统的兴奋性,而是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来,让人自然睡得踏实。

把酸枣仁加入白米中煮成粥,老年人吃起来更容易消化吸收。

因此,用酸枣仁、白米熬粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗,效果更好。

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