饮食常识(第222页)_饮食健康

辣味咸味食物别吃太多

2017/4/13 13:48

吃辣、咸、干的食物过多不仅让你口干舌燥，还会导致皮肤、眼睛干。

白领要多补充维生素C吗？

2017/4/13 13:39

因为白领生活节奏快,一日三餐中的维生素，尤其是维生素C摄入不足。一般的早餐以粮食、蛋类、豆类或乳制品为主，蔬菜的品种与数

超好吃的少油版茄丁卤面！

2017/4/13 10:24

少油版茄丁卤面，以应季长茄去皮简单蒸熟，铺在过水面上，再加香菜葱花花生碎，咸鲜回甜的拌汁与香油包裹面身，最好加上一勺山西

我们不常吃的6种健康食物

2017/4/13 10:08

虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，

吃完鸡蛋就不能再吃哪些东西了？

2017/4/13 10:04

鸡蛋可以说是我们日常生活中必备品了，尤其在早餐中，鸡蛋绝对是早餐的最佳搭档。但是你知道吃鸡蛋也是非常有讲究的吗?我们在

热油温度不宜过高

2017/4/13 10:02

我们经常吃的油有大豆油、花生油、菜籽油、玉米油、芝麻油、橄榄油等，由于它们的脂肪酸构成不同，营养特点也就各不相同，且其中

虾皮是补钙佳品尽量不要晚上吃

2017/4/13 09:41

虾皮中的钙含量非常高，是人体补钙佳品。但吃虾皮也要分时间，尽量不选择在晚上吃。因为人体的排钙高峰一般在饭后4~5小时，如

春季喝冰镇饮料易腹泻

2017/4/13 09:38

春天气温有所回升，冰镇饮料成了很多年轻人的最爱。春季是胃肠道疾病的高发季节，喝冷饮容易造成胃肠功能紊乱、肠蠕动加快，引起

干腌菜要用开水泡

2017/4/13 09:34

生活中，不少主妇在泡发干腌菜时，喜欢用冷水浸泡数小时，甚至一天一夜。殊不知，用冷水浸泡干腌菜，容易产生大量亚硝酸盐。亚硝

十种食物不能混搭别再这样吃了！

2017/4/12 17:49

中华几千年传统文化中，非常重要的一章就是饮食文章，它不仅包含各地的饮食传统更重要的是它提出了食物相克的观点。生活中有很多

牛奶不适用的10类人群

2017/4/12 17:44

牛奶的营养成分很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。但是并非所有人都能喝牛奶。患有

家长们注意了！孩子喝豆浆要小心

2017/4/12 17:37

豆浆通常被誉为健康饮品之一，人们可以利用豆浆解决身体虚弱，营养不良，肺痿肺痈，口干咽痛，小便不通，乳汁缺乏等问题，是人们

煮美味营养粥一定别落掉这6步！

2017/4/12 17:37

在了解下面这些知识前，小编煮粥从来就是放点米放点水直接坐等开锅，但是粥的味道...就不多说了。可能很多和小编一样的人会问

醋的食用有禁忌千万不要碰！

2017/4/12 17:33

醋的作用可以有很多作用，还可以入药，但是大家知道醋也并不是适合所有人去食用的吗？醋的食用也是有禁忌的，你知道哪些人不适合

5种食物帮你解决春季皮肤干燥

2017/4/12 17:23

最近这几天气温持续升高，天气变的异常的干燥，很多人除了觉得口渴之外，还会觉得浑身的皮肤都很干燥。干燥会伤害身体不说，还会

春季养生吃香椿选对配菜很关键

2017/4/12 17:19

中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，香椿不仅口味独特，而且营养非常丰富，其维生素C、E、钙、蛋白质等含量都在

一些常见水果的饮食禁忌

2017/4/12 17:15

空腹吃西红柿，其中含的果胶、可溶性收敛剂等成分就会于胃酸结合而使胃内压力升高引起涨痛。一些常见水果的饮食禁忌。

吃玉米的四大好处

2017/4/12 17:04

专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、

粗杂粮很健康常见四点误区要避免

2017/4/12 17:01

随着人们对“粗粮有益健康”的认识逐渐加深，形成了一股“粗粮热”。但调查发现，我国多数居民粗杂粮消费量并未达标。而且，存在

吃腐乳致癌吗？

2017/4/12 16:50

腐乳吃起来美味，深受国人喜爱，是一道地道的佳肴。多数人认为腐乳含霉菌、亚硝酸盐，因此觉得它会致癌，所以把腐乳列为致癌名单

最受欢迎的家常菜