饮食常识(第309页)_饮食健康

爱吃土豆可调整虚弱体质 5个窍门煮土豆更好吃

2017/3/3 17:23

土豆曾经与白菜萝卜并列为北方重要的冬储食物，如今，它更是身价“晋级”。其实，土豆无论是当主食，还是当配菜，最重要的都是降

燕麦被评为谷物营养王盘点燕麦10大养生功效

2017/3/3 17:22

多吃粗粮有益健康，这是人人皆知的健康饮食理念。虽然你这么懂吃，但仍然可能忽视了谷物中的无冕之王——燕麦。它能辅助控制血糖

食物去皮的小妙招

2017/3/3 17:14

曾听过不少好妈妈抱怨，像红枣、蚕豆、莲子、栗子这些果仁，虽然好吃，但剥皮却是一件相当麻烦的事。又是蒸又是砸，但效率并不见

这5种清洗蔬果的方法别再用了后果想都不敢想

2017/3/3 17:12

近年来，果蔬上的农药残留问题逐渐成为老百姓的“心病”。为了将果蔬洗得更“干净”，大家想了很多方法，用盐水浸泡，加入果蔬洗

葱姜蒜切丝更入味

2017/3/3 17:10

葱、姜、蒜被誉为“厨房三宝”，可以去除荤菜的腥味，增香提味。用葱、姜、蒜炝锅时，最好切成细末或细丝，这样才易于受热出味。

4种食物不宜和猪肉同吃

2017/3/3 17:06

猪肉是百姓餐桌上最常见的肉类，但是猪肉也有禁忌，有四种食物不能和猪肉搭配吃。

多吃茄子可抗衰老排毒素教你3个家常食谱

2017/3/3 17:05

茄子除了是常见的蔬菜之外，它含有较多的元素不单单只是为人体提供日常所需的物质元素，更为重要的是为人体起到防治疾病的作用。

沙拉要吃对了才健康

2017/3/3 17:05

新鲜蔬菜中所含的营养很容易在烹调中遭到破坏，生食蔬菜可以最大限度地吸收其中的各种营养素。年轻人更喜爱的生食方法则是蔬菜沙

如何把米粥煮得黏稠好吃？

2017/3/3 17:02

如何把米粥煮得黏稠好吃？最关键的一点是必须开水下米，这样米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹，米粒易

黄瓜有7个神奇功效但食用不要随意搭配

2017/3/3 17:02

黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然

春季增强抵抗力的6种水果

2017/3/3 17:01

春季是个多病的季节，吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。多吃这以下6种水果，可以帮助

常吃黑米健脾暖肝明目活血挑选优质黑米的经典三招

2017/3/3 17:01

黑米是一种营养价值和药用价值都很高的食物，特别是对减肥和保健有着很好的功效。但在现在的市场上有很多劣质的黑米，所以在买黑

吃西红柿可防治6种病食用有4大禁忌

2017/3/3 17:00

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”有抑制

使用微波炉的8个小技巧

2017/3/3 16:59

微波炉是我们在生活中常用的电器，它的烹饪速度快，不会产生油烟，在使用过后还能保持厨房环境的干净清爽。微波炉食用有几个小窍

一次性纸杯第一杯水不要喝

2017/3/3 16:51

不少人在外习惯使用一次性纸杯。专家提醒，使用一次性纸杯时应先用开水烫一下，并将烫杯子的水倒掉，以便有害物质充分挥发。

米饭怎么吃营养又瘦身

2017/3/3 16:24

不少女性朋友都担心吃米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭。其实最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持。而且因

加热牛奶的三个方法

2017/3/3 16:18

牛奶该不该加热煮沸的问题困扰着不少人，专家表示，牛奶煮沸后营养会有所损失，煮的时间越长损失就越多。若要饮用热奶，最好用三

营养早餐要注意这两点

2017/3/3 16:11

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转

春季食用带鱼增强免疫力

2017/3/3 16:09

春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且

10大日常蔬菜食用禁忌

2017/3/3 16:00

大家都知道如何食物都有两面性，蔬菜除了能充饥养生外，它是否对我们的健康也暗含着杀机呢?下面我们来看看日常我们常吃的10大

最受欢迎的家常菜