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夏天湿气重,这12种食物帮你祛湿

2018-05-31 13:47:40

夏天天气炎热,雨水多,湿气易在体内聚集,使人出现食欲不振、四肢乏力的情况,湿气虽然不是一种病,但它可以迫害人的抵抗力。下面我们就一起来看看吃什么食物能够帮助我们祛湿吧。 

1、西瓜

西瓜水分充足,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好,太冷也会对胃部造成一定的刺激。

2、苦瓜

苦瓜是祛火的食物,天气炎热导致人火气上升,情绪也会比较烦躁,苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。

3、苋菜

苋菜就是香菜,香菜和榴莲一样有着独特的味道,爱吃的人可以直接当菜,不爱吃的人躲得远远的。虽然小编吃不惯不过并不影响小编推荐,苋菜的香味可以刺激脾胃,夏天胃口不好,适当食用令人胃口大开。


清炒苦瓜

扩展阅读:苦瓜的食用大全

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