2018/5/23 17:48
4、菠菜
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。对调节血压起到至关重要的作用,高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
5、荠菜
荠菜的营养价值很高,而且具有很好的清热解毒、平肝降压的作用。经常食用新鲜荠菜,可以对对高血压的发生有一定的抑制作用。
6、木耳
虽然木耳不能直接起到降压的效果,但是木耳能改善血管,起到间接降压的作用,木耳能促进血液循环,防止高血压患者出现动脉硬化的情况,对高血压的并发症都有一定的防治作用,能很好的稳定血压,还能防止眼角出血。
扩展阅读:菠菜的食用大全