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吃完烤红薯为什么老放屁?

2017/12/14 16:39

寒冷的冬季,街边卖的烤红薯总是特别诱人,吃完之后浑身都暖暖的,但是有人吃完了烤红薯总是放屁,这是怎么回事?

一、吃红薯放屁的原因

红薯里含有一种气化酶,吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体,从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。

二、不能吃红薯的人有

空腹时:红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

有胃病的人:有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯,红薯的糖分在胃中产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,会刺激溃疡面或胃粘膜,导致胃部不适。

综上所述,并不是所有人都适合吃红薯来养胃,而不管是健康人群还是特殊人群,一次吃红薯的量都不宜过多。

三、红薯这样吃最好

1、延长蒸煮时间:可以破坏红薯中的气化酶,食后就不易出现那些不适症状了。

2、用红薯代替部分主食:这样既调节了口味,还能减轻或消除肠胃的不适感。

3、早上或中午食用:把红薯当做加餐零食,放在早餐或午餐时吃,这样可以给肠胃充足的消化时间。

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