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9种食物帮助女人滋阴补肾

2017/11/9 15:49

肾脏是身体的重要器官之一,负责的分泌功能以及调节血压。一说到肾虚往往会想到男人,但是女人也会肾虚,所以女性朋友也需要滋阴补肾。小编给广大女性朋友介绍一些滋阴补肾的食物,希望对大家有帮助。

一、滋阴补肾的食物

1、银耳

银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

2、鸭肉

鸭肉是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

3、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。


核桃银耳紫薯粥

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